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下面附上一則新聞讓大家了解時事

減肥早吃晚餐？名醫：睡前進食才正確

: 生活中心／綜合報導

很多人都認為，睡前不能吃東西，不然容易變胖，甚至因為太晚吃晚餐，進而延遲睡覺時間，但這觀念竟然大錯特錯！減肥名醫郭育祥就在臉書分享，其實人在睡覺期間，才是腸胃工作效率最好的時候，睡前吃晚餐，還能讓你睡得比較好，因此他建議，想減肥的民眾，「幾點睡覺，就幾點安排你的晚餐時間。」

▲睡前進食，前提是食物要像正餐有飯有菜。（圖／資料照）

郭育祥說，現代人晚餐時間通常都在6、7點，睡覺時間卻都拖到11點，甚至凌晨，「早吃晚睡」的輪迴，無形中也讓身體變得更不健康。不過他也提醒，睡前吃的晚餐，前提是要像正餐一樣，有飯、肉、菜等，而非麻辣鍋、鹽酥雞這類食物，「好比我們吃完午飯後，也不會因為午睡導致胃食道逆流。」

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親信盟友皆貪腐 葛謨3連任之路籠罩陰影

: 民主黨籍的紐約州州長葛謨(Andrew Cuomo)的親信和盟友，最近相繼因貪腐案被控罪或判刑，儘管葛謨在這些官司並未涉及任何不法行為，但已成為共和黨競爭對手的攻擊話題，葛謨尋求三度連任的競選之路恐籠罩陰影。

●前水牛城民主黨大老兼葛謨盟友2018信用卡限時刷卡優惠承認賄賂罪

水牛城的長期政治掮客兼葛謨州長的盟友貝欽(Steven Pigeon)28日接受認罪協議，承認參與涉及一名法官的賄賂圖謀的罪名。

貝欽曾是伊利郡(Erie County)民主黨主席，及一位人脈關係良好的政治顧問，並也曾與柯林頓夫婦有緊密聯繫，他承認一項三級賄賂重罪後，面臨長達一年監禁。

貝欽在2016年由前州檢察長史樹德提起的訴訟中最初被判八項重罪，及面臨長達15年監禁，此案現在由史樹德的繼任人安德伍德(Barbara Underwood)偵結。

58歲的貝欽被控與州最高法院大法官米克雷克(John Michal好用推薦ek)從事為期「長達數年的互利賄賂計畫」，米克雷克在認罪後辭職。

州檢察署透露，米克雷克透過電郵和其他通訊方式，向貝欽求助，包括幫助兩名親屬找工作，及協助他獲委任到最高法院上訴庭，而同時任職律師的貝欽及其同事會獲得他們感興趣的案件信息作為回報。

貝欽在2009年透過與共和黨人合作，使兩名民主黨議員掉轉槍頭，讓共和黨短暫取得州參議會的控制權，這或許是他在奧伯尼最為人知的事。

貝欽目前以1萬元保釋外出，他的律師坎布里亞(Paul J. Cambria Jr.)說，他對認罪協議感到滿意，並希望貝欽在12月21日被判刑時，可以免於入獄。

貝欽當伊利郡民主黨主席時，幫助葛謨駕馭破本日刷卡購買商品優惠碎的西紐約政治舞台。

●前資深助理 收30萬元包庇兩公司判6年

葛謨的親信兼好友波柯克(Joseph Percoco)，今年3月被聯邦大陪審團以陰謀詐欺與賄賂共三項罪名定罪後，上周被聯邦地區法院判處六年監禁。波柯克的代表律師則決定上訴。

「華爾街日報」報導，波柯克從1999年就與葛謨共事，也是葛謨的家族朋友，被他稱為「我老爸的第三個兒子」。波柯克曾為葛謨成功操盤過去兩次州長競選，後來擔任他的執行副祕書。

波柯克由於接受能源業者Competitive Power Ventures與房地產開發商COR Development，合計超過30萬元的賄賂，讓他們取得州政府合約而吃上官司。

聯邦地區法院法官卡波妮(Valerie Caproni)指出，很少有罪行像政府官員收受賄賂這般嚴重，並說「我希望這次判刑能讓奧伯尼(Albany)都聽到」。

先前檢察官起訴波柯克時，曾請求法官給予他五年以上刑期，以嚇阻州政府官員未來出現類似罪行。

波柯克的代表律師則表示，兩年刑期的懲罰效果就已經足夠，而且這宗官司與連帶的媒體報導，「已經毀了波柯克的人生」。

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